BMJ Open'da yayınlanan bu çalışma, 53.266 öğrencinin katılımıyla gerçekleştirildi.
Araştırmaya göre, enerji içecekleri tüketen bireylerin uyku düzenleri üzerinde olumsuz etkiler görülüyor. Ayda bir ya da iki kutu enerji içeceği tüketenler, bu içecekleri tüketmeyenlere göre yaklaşık yarım saat daha az uyku alıyorlar. Norveçli bilim insanları, 18 ile 35 yaşları arasındaki 53 bin öğrencinin verilerini inceledi ve öğrencilere uyku alışkanlıklarıyla ilgili detaylı sorular sordu.
Araştırma sonuçlarına göre, enerji içecekleri tüketen kadınların yarısı uykusuzluk (insomnia) yaşarken, bu içecekleri tüketen her 10 erkekten 4'ü uykusuzluk sorunu ile karşı karşıya. Bu oran, enerji içecekleri tüketmeyenlere göre iki kat daha yüksek. Haftada bir enerji içeceği tüketen bireylerde gece uyanma, gece yarısından sonra yatma ve toplam altı saatten az uyuma olasılıkları ise yaklaşık iki kat daha fazla olarak belirlendi.
Bu bulgular, enerji içeceklerinin tüketimine bağlı olarak uyku kalitesinde meydana gelen değişiklikleri vurguluyor ve bu konuda daha fazla bilinç oluşturulması gerektiğini gösteriyor.
